Beñat Labeguerie Arenaza, médico de la Unidad del sueño de OSI Donostialdea: “Un buen sueño se considera cuando uno al levantarse no tiene cansancio o somnolencia”
Beñat Labeguerie, médico de la Unidad del sueño de OSI Donostialdea, nos explica cuándo se considera un buen sueño y cómo de pernicioso puede llegar a ser tener un sueño de mala calidad, así como lo negativo del uso de dispositivos con pantallas antes de conciliar el sueño.
Beñat, nos cuenta también cómo afecta una mala rutina de sueño a nuestra calidad de vida y sobre otros factores que afectan el sueño
